当前位置: 首页 >
腰椎间盘突出导致腿麻脚麻怎么办?_海南省儋州市新州镇唯卫士农药有限合伙企业
文章出处:网络 人气:发表时间:2025-06-26 23:50:16
我腰5骶1突出,脚麻退疼,五管齐下,两个多月(不含急性期),基本上岸。
1.充分修休养。
尤其前期。
2.注意用腰姿势和腰部保暖,防止受损加重。
3.针对性锻炼和运动,提高腰部核心能力。
4.全腰椎理疗(很多仪器不能覆盖腰5骶1),激活腰部血液循环。
5. 饮食调节,提供良好的后勤保障。
最后说下两个最大的心得: 一、保持心态和定力 ·不急躁,腰突好转本身需要时间。
·不能见好就收,需要保持 ·不放弃。
相信能做到不疼不麻…。
同类文章排行
- 为什么“柴犬”从万人迷,变成万人嫌?
- 中餐炒菜那么好吃,为什么欧美人不学去?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 为什么章若楠和杨超越长得很像,男人却更喜欢章若楠,认为有女人味,而觉得杨超越像小女孩?
- 远古的J***aScript写起来是怎么样的?
- 每次去国外,别人一眼就看出我是中国人,是中国人身上有什么特质吗?
- duckdb的性能如何?
- 我的电脑硬件不支持硬解422 10bit***,但是用达芬奇可以编辑和导出,这是为什么?
- 现在个人博客不能备案了吗?
最新资讯文章
- docker有哪些有趣的用途?
- 如何看待不超过1879元的Mac mini(M4+16/256GB+票),易用性吊打同级其他台式电脑?
- 现实中的父女关系是怎样的?
- 想要入行音***开发,但是没有相关项目经验怎么办?
- 上海迪士尼为什么老是打架?
- Golang 的 Web 框架该怎么选择?Web 开发又该怎样学?
- vite多久后能干掉webpack?
- 你最意外的一笔收入是什么?
- 程序员的时间管理真的是写代码1小时,调试8小时吗?
- LCD党真的只是少部分人吗?
- 小腿能粗到什么地步?
- 男子聚餐喝酒后冻死街头,法院表示「4位同事无过错」,如何评价此事?共同饮酒人是否需要承担责任?
- 为什么有人喜欢开个房一个人在酒店待一天?
- postgresql也很强大,为何在中国大陆,mysql成为主流,postgresql屈居二线呢?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 为什么微软出的软件都那么巨大?
- 程序员明明是技术积累岗位,为什么年龄越大反而可替代性变高了?
- 后端开发除了增删改查还有什么?
- 那你说什么样的是美女?
- 什么是微软式中文?